Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 37,23g | Karb: 139,25g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Blue Band Mentega, Jagung, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Urap, Tempe Orek, Air Tebu. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g), Silver Queen Coklat, Good Time Vita Go. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|