Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 30,07g | Prot: 72,29g | Karb: 163,16g.
Makan Pagi: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Finna Sambal Terasi Uleg, Carrots, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Broccoli. Makan Malam: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, So Good Almond Milk (Unsweetened), Fuji Apples, Munchy's Lexus. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|