Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2469 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 194,98g | Karb: 305,73g.
Makan Pagi: Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs, Tillamook Birthday Cake Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Bonsai Training - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|