Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 26,77g | Prot: 29,70g | Karb: 83,98g.
Makan Pagi: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Bakso Daging Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Brownies, Kurma, Melon. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salmaptr162
|