Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 96,37g | Prot: 104,69g | Karb: 87,87g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Makan Malam: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrtn21
|