Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 189,50g | Karb: 283,65g.
Makan Pagi: Aunt Jemima Pancake on The Go, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Tillamook Birthday Cake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 3 jam, Bus Driving - 8 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|