Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 71,66g | Karb: 157,08g.
Makan Pagi: Milo Milo, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Kerupuk Udang, Biokul Greek Yogurt With Honey, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Makan Malam: Roti, Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Bakwan. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Tahu Bacem. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, HIIT - 10 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|