Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 18,32g | Prot: 96,84g | Karb: 241,18g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Singkong Rebus, Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Hati Ayam, Bakso Ikan, Sambal Goreng Kentang, Singkong, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Kurma, Pepaya. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Duduk - 6 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isyahmd
|