|
selalu inget, gaada yg instan, selalu inget buat terus2an bersyukur dan berusaha. semangat!!
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
604 kkal
|
Lemak: 24,01g | Prot: 17,11g | Karb: 80,87g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Paroti Soes Snack Cheese, Lumpia Ayam, Bakmi. Camilan/Lainnya: Churros, Energen Sereal Coklat. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Mei 20 oleh anggota: destybalcum
|
kita menggendut aja dalam waktu tahunan, masak pengen kurun cuman dalam waktu mingguan, namanya gak realistis. ujung 2nya gagal dietnya karena nyerah
09 Mei 20 oleh anggota: DanQier
|
makasihhh kamu, semangat juga yaaa. iya betul karna naiknya juga sebenernya perlahan (tp ga kerasa) makanya turunnya juga pelan2, harus banyak sabar hehee
09 Mei 20 oleh anggota: diska safitri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diska safitri
|