Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 51,51g | Karb: 97,26g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Air, Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifahnurazizah
|