Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 129,32g | Karb: 210,07g.
Makan Pagi: Bacon, Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Makan Siang: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Dijon Mustard, Multigrain Bread. Makan Malam: Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Italian Sausage, Barilla Orzo, Raw Vegetable, Ziyad Cracked Wheat, Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Seagram's Black Cherry Fizz. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|