Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 65,22g | Karb: 245,51g.
Makan Pagi: Pisang, Nasi Putih, Date Crown Kurma Khenaizi, Kerupuk Makanan Ringan, Richeese Siip. Makan Malam: Pisang, Telur Rebus, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Quaker Instant Oatmeal Grain. Camilan/Lainnya: tanpa Minyak Indomie Goreng, Tahu Goreng, Daun Bawang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 11 menit, Google Fit - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanQier
|