Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 110,82g | Karb: 318,35g.
Makan Pagi: Prime Bread Roti Isi Krim Taro, Banana, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Date, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Makan Malam: Banana, Date. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Pola makam nya gimana kak ?
07 Mei 20 oleh anggota: lazaufayarda
|
defisit aja, masih makan segala macem
07 Mei 20 oleh anggota: dninditya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|