Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 33,59g | Prot: 95,61g | Karb: 63,46g.
Makan Pagi: Bakmi GM Sapo Tahu, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah. Makan Malam: Pir Asia, Cimory Yogurt Stroberi, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Dada Ayam. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanwa08
|