Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 117,28g | Karb: 131,90g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Elle & Vire Yogurt, Apel, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Malam: Daging Sapi, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Hitam, Minyak Sayur Canola, Tahu, Tempe, Bawang Putih, Dada Ayam, Buncis. Camilan/Lainnya: Lemon, Apel, Rebo Kuaci Milk Flavor, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas, Semangka, Seledri, Kunyit, Air Kelapa. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
upper body workout - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dc Lee
|