Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 93,42g | Karb: 151,65g.
Makan Pagi: Banana, Date, Boiled Egg. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Coconut Water, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Fish, Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|