Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 36,10g | Karb: 225,58g.
Makan Pagi: Salad Buah, Tahu Kukus, Nasi Merah. Makan Malam: Kurma, Yakult Yakult, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Jeruk Bali, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas, Jagung Rebus, Madu. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wike aprilia
|