Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 62,97g | Karb: 133,58g.
Makan Pagi: Nestle Susu Bear Brand. Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Singkong, Buah Pir. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ajeng_rwl
|