Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 31,09g | Karb: 61,02g.
Makan Pagi: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Simply Nature Edamame Spaghetti, Trader Joe's Organic Black Beans. Makan Malam: Celery, Vlasic Dill Relish, Calavo Avocado, Hormel Canned Smoked Ham, Low Sodium Low Calorie or Diet Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Almonds, Toni's Own Lemon Burst Cookies, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
3974 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|