Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
661 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 32,94g | Karb: 70,44g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Manis, Telur Goreng, Tempe Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Pecel. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam dan 12 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|