Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
512 kkal
|
Lemak: 23,65g | Prot: 18,17g | Karb: 58,80g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Maestro Light Mayonnaise, Selada. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Goreng, Kurma, Maestro Light Mayonnaise, Selada, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Tahu Isi. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 2 menit, Jumping Jacks - 6 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|