Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2819 kkal
|
Lemak: 85,19g | Prot: 191,66g | Karb: 322,24g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Makan Siang: Reese's Crunchy Miniature Cups, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Marie Callender's Beef & Bean Chili Cornbread Pie. Makan Malam: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs, Great Value Canned Mixed Vegetables, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 2 jam, Belanja - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|