|
Naik lagi, hahaha. Pola makannya kurang kejaga. Harus mulai membiasakan lagi. 😂
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 34,97g | Karb: 104,32g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Indomie Seblak Hot Jeletot. Makan Malam: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Buah Naga. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Belajar - 2 jam, Kerja - 4 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 11 jam dan 5 menit, Membaca - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aku juga kadang naik kak.. kalo naik itu bawaannya tiba2 bad mood.. kakak juga gak ?
02 Mei 20 oleh anggota: fufadietchallenge
|
Hahaha, tergantung juga sih. Umumnya, kalau naik bisa jadi lagi banyak pikiran (aku kalau lg gtu makannya bisa makan 2x org normal) atau gak suasana mood lagi gak baik. 😀
Kalo kamu biasanya krna apa?
03 Mei 20 oleh anggota: clarabella657
|
Kok sama lagi sih.. bneran deh.. orang lain diluar sana mungkin kalau pikiran sumpek malas makan ya. Nah kalo aku tuh malah makan banyak.. biasanya kangsjng order seblak bandung sama kebab turki wkwkwk 😂😂
03 Mei 20 oleh anggota: fufadietchallenge
|
Wah, hahaha. Mending coba ngemil buah aja dah. Lebih aman buat diet. Kalo gak bisa, tetap ngemil yang sama tapi porsi nya dikurangin.
06 Mei 20 oleh anggota: clarabella657
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarabella657
|