Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 37,71g | Karb: 220,47g.
Makan Pagi: Semangka, Ubi Jalar (Manis), Martabak Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis), Rose Brand Bihun Goreng, Bakwan. Camilan/Lainnya: Jeruk Bali, Pepaya, Biokul Yogurt, Semangka. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewantiu
|