Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2013
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2626 kkal
|
Lemak: 84,96g | Prot: 159,05g | Karb: 297,77g.
Makan Pagi: Frukt Musli Rise'n shine 75g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Makan Siang: Rislunsj Tine skogsbær, Sjokolade pulver First Price, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Makan Malam: Rislunsj Tine skogsbær, chicken roasted ICA 240g. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Oats & Honey Nature Valley 42g, Druer 200g Crimson, Druer 250g Cromson Stenfrie Bendit. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|