|
Hari 1 mulai puasa.......
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 53,56g | Karb: 196,48g.
Makan Pagi: Puding Roti, Lemon, Madu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nestle Susu Bear Brand, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan), Puding Roti, Nasi Putih, ABC Terasi, Pepaya Muda, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Kurma, Martabak Telur, Semangka, Buah Naga. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|