Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 23,77g | Prot: 131,29g | Karb: 159,18g.
Makan Pagi: Date, Bread (Home Recipe or Bakery), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Fried Tofu , Cooked Corn, Date, ABC Sardines dalam Saus Tomat. lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|