Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 59,67g | Prot: 82,30g | Karb: 309,46g.
Makan Pagi: Milo Milo Sachet , Martabak Manis, Es Buah, Martabak, Martabak Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Es Teh, Kopi Biasa, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Putih, Good Day Coffee Freeze, Tempe Gembus, Martabak Telur, Kurma. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|