Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 68,12g | Karb: 186,46g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Date Crown Kurma Khenaizi. Makan Malam: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Greenfields UHT Full Cream Milk, Sari Roti Roti Tawar (2), Date Crown Kurma Khenaizi, Nanas, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Mizone Isotonik Lychee Lemon , Mentimun (Kupas), Sate Ayam. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 11 menit, Gym - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanQier
|