Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 68,24g | Karb: 120,05g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Isi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bubur Candil, Campina Vanilla Ice Cream, Teh Manis, Jambu Biji, Gula Pasir. lagi...
|
|
149 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaprisani
|