Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 199,57g | Karb: 219,98g.
Makan Pagi: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Chocolate Chip Cookie, Tillamook Birthday Cake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|