Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 41,10g | Karb: 211,47g.
Makan Pagi: Buah Kiwi, Plum, Pisang, Alfamart Buah Naga, Buah Anggur. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Belvita Biskuit , Puding Coklat. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewantiu
|