Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 121,12g | Karb: 313,91g.
Makan Pagi: Jeruk, Kurma, Madu, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Asem, Telur Rebus. Makan Malam: Jeruk, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Selada, Tomat Merah, Ikan Lele, Semangka, Pisang, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yannnz
|