Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 75,31g | Karb: 145,91g.
Makan Pagi: Indonesian Fish Cake, Date, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Malam: Cos or Romaine Lettuce, Pineapple, Boiled Egg, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil. lagi...
|
|
1391 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|