|
Bloop.
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2602 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 192,15g | Karb: 344,38g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Sebelum Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. Makan Malam: Fremo Aloe Vera Juice, Kroger Frosted Sugar Cookie, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Great Value Canned Mixed Vegetables, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengecat - 2 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Mandi - 45 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|