|
Masih stuck diangka ini, gpp lah mumpung masih dirumah aja. 😀 makan porsi diet dan ngemil yang haduh hai... 😂
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 29,54g | Prot: 28,30g | Karb: 98,34g.
Makan Siang: Pronas Corned Beef, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Asin, Bihunku Rasa Soto, Nasi Putih, Pronas Corned Beef. Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Membaca - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 20 menit, Membersihkan - 35 menit, Mandi - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|