|
الوزن قبل اول يوم رمضان ان شاء الله هوزن تاني على العيد ويكون في فقد في الوزن الكيتو نظام علاج وحياه 👍 ربنا يصلح احوالنا ويرزقنا صالح العمل ويتقبل منا 🤲
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 118,68g | Prot: 81,56g | Karb: 36,32g.
Makan Pagi: تنوفا كريمة خفق, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البوادي طحينه سمسم 100%, توست بالزعتر قطعه ١٨ جم, زيت الزيتون, قريش جبنه قريش. Makan Siang: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , زيت الزيتون, كوسة, سمن بلدي سمن بلدي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Makan Malam: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, خس خس خس خس. Camilan/Lainnya: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, زبدة غير مملحة. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|