Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2013
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3205 kkal
|
Lemak: 90,03g | Prot: 150,05g | Karb: 427,66g.
Makan Pagi: Lettmelk 1dl, Havregrøt AXA 85g. Makan Siang: Lettmelk 2dl, Philadelphia light, Brød Havre fullkorn 35g. Makan Malam: Tomat bønner Nora 100g, Tunafisk i vann First Price, sardines eldorado tomatosauce, Melk lett Q 3dl, Sjokolade pulver First Price. Camilan/Lainnya: Skolebrød, Klementin 70g, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Oats & Honey Nature Valley 42g, Snickers 75g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|