Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 77,79g | Karb: 158,19g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Tahu Isi, Apel, Kurma. Makan Siang: Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Mie Shirataki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Opor Ayam, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Kurma, Sosis Ayam, Ceker, Kartika Sari Pisang Bolen, Paha Ayam, Sayur Asem, Daging Bebek, Nasi Putih. lagi...
|
|
175 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|