Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 118,05g | Karb: 193,56g.
Makan Pagi: Dimsum. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Gula Pasir, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
high intensity training hit - 25 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosya Amalia3003
|