Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 70,56g | Karb: 112,42g.
Makan Pagi: Alpukat, Roti Gandum, Buah Naga. Makan Siang: Pisang, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Makan Malam: Daging Sapi Panggang, Selada Daun Hijau, Roti Gandum, Kraft Singles . Camilan/Lainnya: Yummy Greek Yoghurt Original. lagi...
|
|
1106 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|