Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2013
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 115,13g | Karb: 311,85g.
Makan Pagi: milk Q lett 1% fett 2dl, syltetøy bringbær fruitland, Frukt Musli Rise'n shine 75g. Makan Siang: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Baked beans Heinz 100g, Tunafisk i vann First Price. Makan Malam: Tomato 110g, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, Sjokolade pulver First Price, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl. Camilan/Lainnya: O'Boy original, appelsin 225g, Lettmelk 5 dl, Oats & Honey Nature Valley 42g, 250g pear norwegian. lagi...
|
|
4026 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|