Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 78,32g | Prot: 32,96g | Karb: 13,45g.
Makan Pagi: Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Udang, Anchor Unsalted Butter, Tahu Goreng, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Octaviobenny
|