|
Wow... a low cal day and a 500 calorie aerobic workout resulted in a new low at 243.7.
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 114,15g | Karb: 146,39g.
Makan Pagi: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean Jimmy D's French Toast Griddlers. Makan Siang: Safeway Cafe Bowl Cranberry Walnut Salad. Makan Malam: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Apples, Fiber One Honey Clusters Cereal. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Whiskey, Hoegaarden Belgian White Beer, Bananas. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|