Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 90,65g | Karb: 171,66g.
Makan Pagi: Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked). Makan Malam: Fried Egg, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. lagi...
|
|
1345 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 7 menit, HIIT - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|