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월요일이다🎶 오랜만에 출근한 남편 덕분에 오늘 점심 준비는 좀 여유롭겠다. 뭐 해 먹을까? 비빔국수? 백순대볶음? 알리오올리오 파스타? 아침부터 생각나는 음식이 많군 ㅋㅋ
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43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1234 kkal
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Lemak: 56,48g | Prot: 60,70g | Karb: 128,20g.
Makan Pagi: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. Makan Siang: 양배추, 청양고추, 깻잎, 셀러리, 대파, 양파, 코티지 치즈, 닭신 닭가슴살 어묵바 매콤, 미주라 통밀 푸실리, 상추, 들깨가루, 풋고추, 올리브기름, 닭가슴살 순대, 마늘, 당근. Makan Malam: 한살림 잡곡식빵, 그릭요거트, 사과, 티젠 그린톡스 스무디, Nutiva 치아씨드, 계란후라이, 브라질넛, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두. lagi...
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1153 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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