Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 9,87g | Prot: 71,25g | Karb: 107,75g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Gulrot 100g, Gulrot 150g, Tunafisk i vann Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Baked beans COOP 100g, Erter tørkede COOP 100g. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|