|
#PSBB tetep turun 😷
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 49,08g | Karb: 206,02g.
Makan Pagi: Madu, Sari Roti Roti Gandum, Buah Kiwi, Kurma. Makan Siang: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Sapi, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Bubur Sumsum. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|