Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
583 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 39,89g | Karb: 63,96g.
Makan Pagi: Pepaya, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Pempek, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gheanisya04
|