Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 13,53g | Prot: 57,63g | Karb: 85,48g.
Makan Pagi: PH Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Telur Puyuh, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kopi Espresso. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afwi SVR
|